5 exercícios para ser mais feliz na sua vida

Qual o caminho para a felicidade e uma vida plena? Por mais que cada um faça as próprias escolhas, algumas inspirações podem ajudar na trajetória. Confira dicas recebidas pela assessoria de comunicação da coach Paula Abreu.

1 – Escolha sua vida todos os dias

Paula Abreu explica que tudo o que vivemos e temos é reflexo daquilo que atraímos do universo e por isso é possível mudar a vida a partir de agora, simplesmente ao modificar alguns pensamentos. “Existem algumas crenças que nos impedem de seguir adiante, por isso precisamos compreender que todos os dias temos uma segunda chance de fazer novas escolhas e deixar para trás pensamentos negativos”, conta.

2 – Proteja sua liberdade criativa

“Parte de ser criativo é aprender como proteger a sua liberdade”. Paula Abreu conta que, quando se faz o que se ama, é necessário ser criativo e por isso é importante garantir que não haverá limitações para a sua criação em caso de imprevistos. Cada um tem diferentes fatores que atrapalham a criatividade e deve encontrar uma forma de vencê-los. Tarefas inúteis que ocupam muito tempo podem ser grandes matadoras da liberdade criativa.

3 – Ame a si mesmo

A coach ensina que o trabalho que nascemos para fazer, ou seja, o trabalho com propósito, é criado a partir do amor próprio. Paula destaca que há muitas pessoas que realizam trabalhos ou atividades com base naquilo que os outros querem. É neste ponto que se faz necessário trabalhar a autoestima e o amor por si mesmo. “Se você se importa com as críticas alheias, procura agradar aos outros, se sente desconfortável com elogios ou sente medo de desafios, é importante você colocar sua atenção na autoestima, para que possa encontrar ou criar o verdadeiro trabalho da sua vida”, explica.

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4 – Admire a paisagem

A caminhada rumo à vida dos sonhos é sempre uma jornada muito longa. A escritora compara esta jornada a uma trilha. “É claro que sempre haverá cocô de vaca, buracos, pedregulhos e lama, mas se caminharmos apenas olhando para baixo, preocupados com os obstáculos, deixamos de olhar para cima e perdemos o contato e o prazer de ver a copa das árvores, o céu azul, o sol entre as nuvens”, explica. Portanto, o segredo é apreciar a beleza do caminho que está sendo traçado. “Enquanto você pratica todas as ações que entende serem necessárias para realizar os seus desejos, não se esqueça também de estar presente no agora”.

5 – Pratique a gratidão

Como o momento mais importante é o agora, porque é somente nele que é possível agir, Paula destaca que também é importante ser grato por este momento, que recebe o conveniente nome de presente. “Não importa o que está acontecendo na sua vida hoje. Acredite: você está no lugar certo, por mais que ele pareça muito errado”, conta. E quando se percebe isso, é natural se sentir agradecido por estar onde se está. “A gratidão pelo momento presente é o segredo. Aceitar e estar em paz com o agora é o segredo”, conclui.

Paula Abreu é criadora do Programa Escolha Sua Vida. Em seus vídeos, textos e treinamentos online, a escritora ensina que é possível ser feliz no aqui e no agora, independentemente da distância em que nos encontramos dos nossos sonhos.

* Texto enviado por assessoria de comunicação e publicado por se encaixar na proposta editorial do Projeto de Mãe.

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1 comment

  1. Sem dúvida um trabalho muito bem conseguido! A Paula é sem dúvida uma profissional a seguir. Viver a nossa paixão profissional ligada com o nosso grande propósito, acredito ser a forma mais única e autêntica de existir.
    Recomendo vivamente.

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