Pingar 2 gotas de óleo essencial no travesseiro pode piorar seu descanso; entenda
Nos últimos anos, o mundo testemunhou uma crescente conscientização sobre a importância do bem-estar e da saúde mental. Esse movimento foi significativamente impulsionado pela pandemia de Covid-19, que gerou uma necessidade urgente de encontrar soluções naturais para aliviar o estresse e promover a tranquilidade no cotidiano, como os óleos essenciais. Sendo assim, a aromaterapia emergiu como uma prática popular, ganhando destaque como uma técnica natural para melhorar o equilíbrio emocional. No entanto, essa popularidade vem acompanhada de riscos significativos para a saúde, especialmente quando se trata do uso imprudente de óleos essenciais.
Os riscos do uso direto de óleos essenciais no travesseiro
Uma prática comum entre os entusiastas da aromaterapia é pingar algumas gotas de óleo essencial diretamente no travesseiro para melhorar a qualidade do sono. No entanto, essa prática aparentemente inofensiva pode ter consequências sérias.
O contato direto do óleo essencial com a pele pode levar a uma condição conhecida como dermatite de contato, que se manifesta como vermelhidão, coceira e, em casos graves, bolhas no rosto. Além disso, certos óleos essenciais, quando combinados com a exposição ao sol, podem causar queimaduras na pele, um fenômeno chamado fitofotodermatose.
A dermatologista Fabiana Seidl, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Adverte que grupos específicos, como grávidas, crianças com menos de três anos, pessoas com epilepsia e pacientes com condições de saúde crônicas, devem evitar o uso da aromaterapia sem a supervisão de um profissional de saúde.
A importância dos óleos essenciais na aromaterapia
Os óleos essenciais, extratos concentrados de plantas, prometem uma variedade de efeitos benéficos no organismo. Dependendo do princípio ativo envolvido, podem ser usados na aromaterapia para induzir estados de relaxamento e bem-estar.
Acredita-se que alguns tenham propriedades que afetam positivamente os neurotransmissores associados à felicidade e ao contentamento. No entanto, é crucial entender que são altamente concentrados e devem ser usados com extrema cautela.
Alternativas seguras para desfrutar dos benefícios da aromaterapia
Apesar dos riscos associados ao uso direto de óleos essenciais na pele ou no ambiente de dormir, existem alternativas seguras e eficazes para aproveitar os benefícios da aromaterapia. Difusores de óleo essencial são dispositivos projetados para dispersar as moléculas aromáticas no ar controladamente. Esses difusores não apenas criam um ambiente perfumado e relaxante, mas também evitam o contato direto com a pele, minimizando assim os riscos de reações alérgicas.
Além disso, velas aromáticas também oferecem uma maneira segura de desfrutar dos aromas terapêuticos. Fabricadas com óleos essenciais e ceras naturais, essas velas podem criar uma atmosfera tranquilizante em qualquer espaço, proporcionando uma experiência sensorial sem os perigos associados ao uso direto na pele.
Nesse sentido, embora a aromaterapia ofereça promessas de relaxamento e alívio do estresse, é essencial compreender os riscos envolvidos, especialmente ao aplicar óleos essenciais diretamente na pele ou no travesseiro. Para uma experiência segura e agradável, é aconselhável procurar a orientação de um profissional de saúde qualificado.
Ao optar pela aromaterapia, escolha métodos alternativos, como difusores e velas aromáticas, para aproveitar os benefícios terapêuticos, garantindo assim um ambiente calmo e rejuvenescedor em sua casa.
Saiba mais no video a seguir: