Benefícios da Musicoterapia para o Corpo e Mente
A música é uma forma fascinante de expressão e poderosa força para mudar o mundo. Desde a antiguidade, a música tem sido usada para curar e apoiar a saúde mental e a boa saúde física. A musicoterapia é um campo especializado da medicina que usa a música para tratar condições de saúde física e mental.
A musicoterapia tem sido comprovada cientificamente para ajudar a aliviar a dor, diminuir o estresse, melhorar a memória, aumentar o bem-estar emocional, reduzir a ansiedade e ajudar as pessoas a se recuperarem de traumas ou doenças crônicas.
Neste artigo, discutiremos o que é, quais são os benefícios físicos, emocionais e psicológicos da musicoterapia, como ela pode ajudar em problemas de saúde mental, como ela pode ser usada na constelação familiar, quais são os benefícios para populações específicas e como aplicar na prática.
O que é Musicoterapia?
A musicoterapia é o uso da música como terapia para tratar problemas de saúde física e mental. Os musicoterapeutas são treinados para usar a música para ajudar a tratar e aliviar sintomas, aumentar a consciência de humor, melhorar a memória e ajudar as pessoas a se conectarem com seus sentimentos. A musicoterapia pode ser usada por qualquer pessoa, de todas as idades, para ajudar a aliviar os sintomas de doenças crônicas, reduzir o estresse, a ansiedade ou a depressão, promover o bem-estar emocional e ajudar as pessoas a entender melhor seus sentimentos.
Benefícios Físicos da Musicoterapia
A musicoterapia tem sido usada para aliviar dores crônicas, reduzir o estresse e promover o relaxamento. Estudos mostraram que a terapia pode aumentar a produção de endorfina – o hormônio que promove o bem-estar – e reduzir os níveis de cortisol, um hormônio ligado ao estresse.
Estudos mostraram que o tratamento também pode ajudar a tratar a dor crônica, a hipertensão e a fibromialgia, bem como ajudar as pessoas que sofrem de doenças crônicas a conviver melhor com os sintomas. Algumas pesquisas também sugerem que esta terapia pode aumentar a circulação sanguínea, melhorar a coordenação motora e proporcionar alívio da dor em pacientes em tratamento para câncer. Seguem mais alguns benefícios:
- Diminuição da pressão arterial;
- Redução de tensão muscular;
- Melhora do humor;
- Estímulo da coordenação motora;
- Estimulação do sistema imunológico;
- Alívio da dor;
- Estimulação da memória;
- Estimulação da circulação sanguínea;
- Estímulo à produção de endorfinas;
- Aumento da flexibilidade;
- Aumento da resistência cardiorrespiratória;
- Aumento do metabolismo;
- Melhora da qualidade de vida.
Benefícios Emocionais e Psicológicos
A musicoterapia também tem sido usada para tratar problemas de saúde mental, tais como ansiedade, depressão, estresse, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Estudos mostraram que a terapia pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão, aumentar o humor, melhorar o bem-estar emocional e reduzir o estresse.
A musicoterapia também pode ajudar a melhorar o humor, a concentração, a memória e a cognição. Alguns estudos também mostraram que a musicoterapia pode ajudar as pessoas a lidar melhor com a solidão, a tristeza, a raiva e outras emoções difíceis.
Como a Musicoterapia Pode Ajudar em Problemas de Saúde Mentais
A musicoterapia pode ser usada como uma terapia complementar para tratar problemas de saúde mental, tais como transtorno de ansiedade, depressão e estresse. A musicoterapia pode ajudar a aumentar o bem-estar emocional, aumentar o humor, melhorar o humor e melhorar a cognição, e também pode ser usada para ajudar as pessoas a entender melhor seus sentimentos, lidar com transtornos de saúde mental e mudar comportamentos problemáticos.
Uso da Musicoterapia na Constelação Familiar
Segundo a terapeuta Fabiola Martins, especialista em Constelações Familiares em Curitiba, a musicoterapia também pode ser usada na constelação familiar, uma terapia usada para ajudar as famílias a entenderem melhor seus relacionamentos. A musicoterapia é usada para ajudar as famílias a expressarem sentimentos, explorar as interações familiares e melhorar a comunicação. Estudos mostraram que a terapia pode ajudar a promover o respeito mútuo, a compreensão e a empatia entre os membros da família.
Benefícios para Populações Específicas
A musicoterapia também tem sido usada com adultos e crianças com problemas de saúde mental, como transtorno de déficit de atenção (TDAH) e autismo, além disso, também tem sido usada em populações específicas, como idosos e pacientes em cuidados paliativos. Estudos têm mostrado que a musicoterapia pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade, aumentar o bem-estar emocional e melhorar a cognitive functioning nas populações acima mencionadas.
Como Aplicar a Musicoterapia na Prática?
Nem só isso, essa terapia também pode ser aplicada de várias maneiras, dependendo do problema de saúde mental ou físico. O musicoterapeuta pode usar música para ajudar o paciente a relaxar, expressar emoções ou aumentar o bem-estar emocional.
Os musicoterapeutas também podem usar música para ajudar os pacientes a entender ou expressar sentimentos, trabalhar em problemas de saúde mental, melhorar a memória ou aumentar a cognição. O musicoterapeuta também pode usar instrumentos musicais, tais como gongos, tambores, harpas e flautas, para ajudar os pacientes a relaxar e promover o bem-estar.