Melhores receitas orientais saudáveis

Neste texto ensinaremos duas receitas orientais, e as receitas que separamos são receitas orientais saudáveis e ainda por cima deliciosas. Esse artigo é para quem gosta de culinária oriental e gosta de preparar receitas saborosas em casa.

Trouxemos algumas das receitas orientais saudáveis mais procuradas dentro da cozinha oriental, receitas fáceis de se fazer, aprenda a cozinhar agora:

Receita de Frango Xadrez

Muita gente não sabe que o Frango Xadrez é uma receita oriental, seu sabor diferenciado e a facilidade do preparo é um diferencial nessa receita.

Existem diversas receitas de frango xadrez, vamos ensinar o método tradicional de preparo desse prato:

Os ingredientes que você precisa são:

• 1 kg de filé de frango (corte em cubos)
• 4 colheres de sopa de azeite
• 1 xícara de chá de farinha de trigo
• 2 cebolas (corte em cubos médios)
• 1 pimentão vermelho, 1 amarelo, 1 verde cortados em cubinhos
• Meia xícara de chá de molho de soja
• 1 xícara de chá de água
• meia xícara de chá de amendoim torrado
• 2 colheres de sopa de amido de milho
• cebolinha

Siga o passo a passo para o preparo do frango xadrez:

• Passe o frango em cubos na farinha de trigo e leve a uma frigideira até dourar no azeite e reserve.
• Doure a cebola na mesma frigideira e coloque o frango novamente
• Adicione os pimentões
• Em uma tigela separada coloque o molho de soja, amido de milho e a água, misture com o frango
• Deixe que cozinhe até o molho engrossar
• Para finalizar coloque a cebolinha e o amendoim

Receita de Yakisoba

Pensa em um macarrão rico em ingredientes e muito saboroso, prazer esse é o Yakisoba e o seu preparo é muito fácil.

Para que o prato dê certo você precisa respeitar a ordem de entrada dos ingredientes.

Os ingredientes para o Yakisoba de Frango perfeito são:

• 300 g de filé de frango (em tiras médias)
• 1 pacote de macarrão para yakisoba (cerca de 250g) – já cozido
• meia colher de sopa de sal
• 1 pitada de pimenta do reino
• 1 colher de sopa de óleo de gergelim
• 3 colheres de sopa de molho de soja shoyu
• 3 colheres de sopa de saquê
• 1 colher de sopa de amido de milho
• 1 colher de sopa de óleo
• 1 cenoura cortada em pequenas rodelas
• 1 xícara de chá de pimentão vermelho cortado em pequenas tiras
• 1 cebola cortada em pétalas
• 1 xícara de chá de acelga em pedaços
• 1 xícara de chá de brócolis aferventado
• 1 xícara de chá de couve flor aferventado
• meia colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 tablete de caldo de legumes
• 2 xícaras de chá de água fervente

Modo de preparo do yakisoba:

• Em um recipiente coloque o frango, óleo de gergelim, sal, pimenta do reino, 1 colher de molho de soja, 1 colher de sopa de saquê e uma colher de chá de amido de milho
• Misture muito bem e cubra, leve a geladeira por 30 minutos
• Coloque em uma frigideira grande meia colher de sopa de alho e aqueça bem, frite as tiras de frango e reserve
• Aqueça na mesma frigideira o restante do óleo e refogue o pimentão, cenoura, acelga e cebola
• Adicione a couve flor, brócolis, frango e junte o restante do saquê e molho de soja
• Dissolva nas xícaras de água fervente o açúcar, amido de milho e o caldo
• Misture e deixe que ferva até que encorpe o caldo
• Adicione o macarrão pra finalizar e misture bem, sirva.

Considerações finais sobre as receitas orientais saudáveis

Por aqui amamos yakisoba, é uma das nossas receitas orientais saudáveis preferidas, como também amamos um bom vinho, é a combinação perfeita.

O que achou de nossas receitas orientais saudáveis, deliciosas e ainda por cima, fácil de fazer? Conte nos comentários, estamos curiosos, veja mais receitas aqui.